Se deben de tener en cuenta las recomendaciones dietéticas que se recomiendan por un nutriólogo, también se deben de tener en cuenta los siguientes factores, que pueden favorecer a la aparición del síndrome de colon irritable:
- Tratamientos con medicamentos irritantes para la mucosa intestinal, como los comprimidos de hierro los antibióticos.
- Alergias o intolerancia a ciertos productos, como por ejemplo, la lactosa o gluten.
- Estrés psíquico, desequilibrio o ansiedad neurovegetativa.
Con el fin de atenuar este síndrome también es recomendable aumentar el consumo en la dieta diaria: avena, fruta, maíz, caqui, papaya, arándano, fibra, yogur, agua.
Reducir o eliminar de la dieta los siguientes alimentos: salvado de trigo, legumbres, leche, quesos, gluten, carne.
La fibra en exceso (como el salvado, cereales integrales, legumbres), el gluten de la harina y la lactosa de la leche son algunos de los alimentos que no son tolerados en caso de colon irritado.