La Falta de Hierro Puede Provarte Anemia
La deficiencia de hierro es la causa más común de anemia, especialmente entre las adolescentes y las mujeres en edad de poder tener hijos. También los bebés pueden llegar a padecerla debido a que las dietas basadas en leche, a menudo son bajas en hierro. Una dieta con cantidad insuficiente de carnes rojas, viseras, aves, pescado o verduras verdes provoca anemia.
El hígado es la mejor fuente de hierro, pero no debe consumirse durante el embarazo por que existe el riesgo de un exceso de vitamina A lo que puede causar defectos en el producto. El organismo toma el hierro con más facilidad de las fuentes animales si se consume vitamina
que bien esta elaborado pero creo que al tema o pregunta que se refieren no debe ser esa la pregunta poner mas informacion a cada una de sus temas